小さな動きと呼吸だけでも眠っていたインナーマッスルは動きはじめます。
当スタジオでは、「力を抜いているのに、ちゃんと動けている状態」を意識し、身体のクセや不調を根本から整えます。
あなたのライフスタイルに合わせて、
プライベート専門のトレーナが最適なプログラムをご提供します。
呼吸と共に内側から身体を動かし、心身のバランスを整えます。
余計な力みをほどき、しなやかで安定した身体へと導きます。
筋肉の使い方のクセを取り除くことで、
身体のお悩みの改善を目指します。
しっかり動きたい方へ、
身体の土台を整えたい方へ。
オリジナルボディマッサージとピラティスを融合。
オイルマッサージで筋膜や筋肉をゆるめます。
ニュートラルな身体でピラティスを行うことで
身体の正しい動かし方へと導きます。
ダイエットしたい方や運動が苦手な方へ、
身体の根本から整えたい方へ。
①予約サイトからご予約を承っております。ご希望の日時をお選びください。
②インタビューシートへのご記入とご体調などのヒアリングを行います。（5〜10分）
③その日のご体調やお悩みに合わせてオリジナルメニューでレッスンを行います。
④レッスン後の「心地よさ」を一時的なもので終わらせないよう、
ご自身でもできる予防的な運動やストレッチなどをご提案させていただきます。（10〜15分）