お一人お一人の身体の状態や目的に合わせながら、レッスンメニューをカスタマイズいたします。
レッスン前に、トレーナーがご体調やお体の状態を確認させていただき、深く呼吸を整えたあと、目的に沿ったレッスンを行います。
また当スタジオは、ご自身のお体と向き合いながら、レッスンを行えるようプライベート専用の空間として、ご利用いただいております。
レッスン前後に他のお客様と出会うことはございません。気兼ねなく、お悩みや目的に合わせてレッスンに集中できる環境を整えております。
目的に沿った様々なエクササイズを組み合わせることで、ご自身が気になっているお悩みにアプローチして、
普段あまり使えていない筋肉や神経に働きかけることで身体のバランスを整えます。
週に一回の習慣で、身体を整えたい方へ
ライフスタイルに合わせて継続したい方へ(2ヶ月間有効)
不定期や遠方からレッスンを受講したい方へ
１LESSON 60MIN
価格は全て税込表記です。
東京ピラティス研究所では、入会金や会員登録料はございません。
お身体のメンテナンスの場としてお気軽にご活用ください。
ご来店時のお身体の状態、お悩みや改善した部分などを丁寧にヒアリングいたします。その後、レッスンの内容や目標を決めていきます。
真正ラベンダーを用いて呼吸を整え、まずは心身のリラックスを促します。心身を日々の忙しさから解放し、ピラティスのレッスンへと移っていきます。
お身体の癖などを把握していただくと共に、ご自宅でできるトレーニング方法やマッサージ方法についてアドバイスいたします。