- 身体の仕組み
「不調を繰り返す」のはなぜ？
- by 東京ピラティス研究所
みなさん、こんにちは！東京ピラティス研究所です。
肩こりや腰痛、むくみ、それからそれ以外の不調でもなぜ繰り返すのか？
今日は「同じ不調を繰り返す」理由について深掘りしていきます。
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「何度も同じ不調を繰り返す」のはなぜ？
肩こりや腰痛、むくみ。
マッサージを受けると一時的には楽になるけれど、数日経つとまた元に戻ってしまう…。
実はその原因は、筋肉だけではなく神経系の働きや体の使い方のクセが関係している場合があります。
私たちの身体は、脳 → 神経回路 → 電気信号 → 筋肉という順番で動いています。
脳から送られた電気信号によって筋肉は動き、その積み重ねが「姿勢」や「身体の使い方」を作っています。
ピラティスは神経回路のトレーニング
私たちは普段、無意識に身体を使っています。
例えば、
- 肩に力が入りやすい
- 腰で身体を支えてしまう
- 呼吸が浅い
- 同じ筋肉ばかり使っている
今の自分にとって慣れ親しんだ身体の使い方が不調に繋がってるいる場合、
これらを繰り返すことで、「ルートA（不調の回路）」がどんどん強くなっていきます。
すると脳は「この身体の使い方が普通なんだ」と覚えてしまい、
肩こりや腰痛、むくみなどを繰り返しやすくなります。
ピラティスは、このルートAを無理に消すのではなく、ルートAを休ませながら、
新しいルートB（快適な神経回路）を育てていくトレーニングです。
正しい身体の使い方を何度も繰り返すことで、脳は少しずつ
「こちらの方が楽なんだ」と学習していきます。
ルートBの神経回路をを育てていくために
東京ピラティス研究所では、その変化をさらに引き出すために、
ブルーダルジャンの真正ラベンダー精油とニューロケアのオイルマッサージ
を組み合わせています。
そのことで、ルートBを使いやすい状態をつくることができます。
真正ラベンダー精油は緊張の緩和やリラックス、副交感神経を優位に促していきます。
脳や体が緩むことで、ルートAは過度に働きすぎず、休みやすくなります。
さらにニューロケアのオイルマッサージでは、
神経系の働きをサポートし、筋肉の緊張をやさしく整え、身体が新しい動きを受け入れやすい状態へ導いていきます。
その状態でピラティスを行うことで、ルートBをよりスムーズに使えるようになり、
身体に負担が少ない、快適な使い方を学習しやすくなるのです
「同じ不調を繰り返さない」ための神経トレーニング
筋肉だけを見るのではなく、
脳や神経回路という視点から身体を見つめる。
そんな新しい考え方が、これまで繰り返してきた不調を変えるきっかけになるかもしれません。
東京ピラティス研究所では、
身体だけでなく、心まで軽くなるような時間を大切にしながら、
本来のあなたらしい動きを一緒に育てていきます。