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【トライアル】ピラティスニューロケア
- by 東京ピラティス研究所
みなさん、こんにちは！東京ピラティス研究所です。
今回は、この春より当スタジオで新しくメニューに加わった「ピラティスニューロケア」についてのお話です。
新メニュー ピラティスニューロケア
「ピラティス ニューロケア」を始めた理由
東京ピラティス研究所ではこれまで、「動きのはじまりは、いつも“脳”から。」
という考えを大切にしながらレッスンを行ってきました。
身体を動かす時、実は筋肉だけではなく、脳・神経・呼吸なども大きく関わっています。
例えば、「肩や首に力が入りやすい。」「身体を動かしてもなかなか疲れが抜けない。」
「左右差や姿勢のクセが気になる。」など
そんなお悩みの背景には、単純な筋力不足だけではなく、
「神経の緊張」や「感覚のアンバランス」が隠れていることもあります。
そこで新しくスタートしたのが、「ピラティス ニューロケア」です。
動きの始まりは「脳」と「神経」から
私たちは「身体を動かしているのは筋肉」と考えがちですが、
実はその動きのスタートは、脳や神経から始まっています。
歩く、呼吸をする、姿勢を保つ。
こうした何気ない動きも、脳から神経を通して身体へ指令が送られることで成り立っています。
しかし、忙しさやストレス、疲労などが続くと、知らないうちに身体が緊張状態になり、
呼吸が浅くなったり、力が抜けにくくなったりすることがあります。
「肩に力が入る」
「無意識に食いしばっている」
「頑張っているのに身体が重い」
そんな状態も、単純な筋力不足だけではなく、神経の緊張が関係していることがあります。
東京ピラティス研究所では、筋肉だけを見るのではなく、
脳・神経・呼吸・感覚とのつながりを大切にしながら、身体全体を整えていくことを大切にしています。
「ピラティス ニューロケア」のメニュー内容について
ピラティス ニューロケアは、オイルマッサージとピラティスを組み合わせた、
東京ピラティス研究所オリジナルのコンディショニングメニューです。
レッスン前に、ハーブオイルを使用したマッサージを行い、
まずは身体の緊張をやさしくゆるめていきます。
呼吸が浅くなっていたり、無意識に力が入り続けている状態では、
身体はうまく動こうとしても頑張りすぎてしまうことがあります。
そのため、まずは身体をニュートラルな状態へ整え、
その後にピラティスを行うことで、
より自然でスムーズな動きを引き出していきます。
「頑張って鍛える」というよりも、
“本来の動きやすさ”を思い出していくような感覚に近いかもしれません。
その日のお身体の状態に合わせながら、
呼吸・姿勢・動きのバランスを整えていきます
こんな方におすすめです
・なんとなく身体の緊張が抜けにくい方
・呼吸が浅い、疲れが抜けにくいと感じる方
・肩や首に無意識に力が入りやすい方
・姿勢や身体のバランスを整えたい方
・忙しい毎日の中で、自分をリセットする時間が欲しい方
・ただ鍛えるだけではなく、心地よく身体を動かしたい方
・しなやかで軽やかな身体づくりをしたい方
6月30日までトライアルレッスンご予約受付中
現在、「ピラティス ニューロケア」スタート記念として、
6月30日までトライアルレッスンを特別価格にてご案内しております。
通常15,000円のレッスンを、
期間限定で11,000円（税込）にてお受けいただけます。
「最近なんとなく身体が重い」
「少し自分の身体を整えたい」
そんな方も、ぜひお気軽にご体験ください。
オイルマッサージとピラティスを通して、呼吸や身体の感覚が変わっていく時間を、
ぜひ体感していただけたら嬉しいです。
みなさまのお越しを心よりお待ちしております🍃