お家の中やお好きな場所で、プライベートピラティスを始めませんか?

 

暖冬と言われていますが、少しずつ寒さが増してきましたね^^

 

身体の冷えは、健康の大敵。

体温が1℃下がると免疫力が30%低下し、逆に1℃上がると一時的には最大5〜6倍アップするとも言われています。

風邪を引きやすい方は、体温が低かったり日頃から手足の冷えを感じているかもしれません。

 

深い呼吸とともに身体を内側から動かして、低体温や冷え性を改善しませんか?

今年の冬は免疫力をアップして、風邪を引きづらい元気な強い身体を作りましょう!

内臓を活性化して、風邪予防。

 

内臓が疲労すると内臓機能の低下し免疫力や代謝が下がってしまいます。

 

お腹周りを中心にインナーマッスルを鍛えることで内臓周りにも刺激を与え、内臓の働きを良くすることで、全身の血流の流れもよくます。

血流の滞りは、手足の冷えや慢性的な首肩こりや慢性的な疲労感など様々な不調の原因に繋がります。

 

体の冷えは万病の元。

 

ラベンダーピラティスで内臓をマッサージするようにお腹周りのインナーマッスルを動かし鍛えることで、血流の流れがよくなり体が内側からポカポカと温まります。

内臓機能を活性化させて内臓疲労からおさらばし、全身の代謝を上げ、暖かい身体を作りましょう。

リラックスしながら、インナーマッスルを鍛えよう。

 

土曜日の夕暮れ時に毎回3名様限定で行うセミプライベート形式で、初めてピラティスを体験される方とピラティス愛好家の方が一緒にピラティスを楽しんでいただける特別クラスです。

 

クラスはじめは、ラベンダーの香りを嗅ぎながら脳をリラックス。

ラベンダーの香りとともにエクササイズ行うことで呼吸を深め、少しずつお腹周りのインナーマッスルを動かしていきます。

 

芯から体を整える、土曜の贅沢時間

 

 

「初心者のための優しいピラティスコース」は毎週土曜限定クラスのため、¥3,500(税込)でご提供しています。

 単発のドロップインでも不定期でも、もちろん毎週通って頂くことも出来る特別クラスです。

 

深い呼吸とともにゆったりと体を伸ばし緩め動かしていく初心者のためのピラティスは、運動が久しぶりの方やピラティスが初めての方、ピラティスの基本をおさらいしたい方にもオススメな内容となっております。

 

 

土曜の夕暮れ時にラベンダーピラティスで体を芯から動かし整える贅沢時間。

神楽坂の路地裏で、大人の習い事をお愉しみください。

 

 

 

《初心者のための優しいピラティスコース》

●毎週土曜日 17〜18時

 

1月18日、25日予約可

 

●毎週日曜日 17〜18時

 

1月12日、19日、26日🈵

 

参加費:3,500円(税込)

 

定員:各3名(予約制)

持ち物:動きやすい服装と水分補給

 

◎初めての方は、15分前にスタジオにお越しください。

ご予約・お問い合わせ

◎ご予約は、下記フォームまたはLINE、お電話・メールにて承っております。

ご質問やご予約のご相談もお気軽にお問い合わせくださいませ。

 

◎ご予約希望日が当日の場合は、お電話にてお問い合わせください。

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