「初心者のためのやさしいピラティスコース」12月の予約が始まりました。

《12月のテーマ》
身体を芯から温めて、年の瀬をアクティブに乗り切ろう!

気象変動の激しい一年でしたが、今年もすっかり冬がやってきましたね。

 

朝がなかなか起きれない。夜寝る前に手足が冷えて眠れない。ということはありませんか?

眠りの質は、日中の元気さに大きく影響するためには、いかにぐっすり眠るかはとても大切です。

 

12月のテーマは「芯から身体を温めること」

さらに寒くなる1・2月に備えて、身体を芯から温めて、ぐっすり眠れる身体作りを始めませんか?

 

内臓を活性化して全身に血流を巡らせ、身体の内側から手足も温めていきましょう。

風邪予防にも最適。内臓を活性化して身体を芯から温める。

内臓が疲労すると内臓機能の低下し免疫力や代謝が下がってしまいます。

 

お腹周りを中心にインナーマッスルを鍛えることで内臓周りにも刺激を与え、内臓の働きを良くすることで、全身の血流の流れもよくます。

血流の滞りは、手足の冷えや慢性的な首肩こりや慢性的な疲労感など様々な不調の原因に繋がります。

 

体の冷えは万病の元。

 

ラベンダーピラティスで内臓をマッサージするようにお腹周りのインナーマッスルを動かし鍛えることで、血流の流れがよくなり体が内側からポカポカと温まります。

内臓機能を活性化させて内臓疲労からおさらばし、全身の代謝を上げ、暖かい身体を作りましょう。

リラックスしながら、インナーマッスルを鍛えよう。

 土曜日の夕暮れ時に毎回3名様限定で行うセミプライベート形式で、初めてピラティスを体験される方とピラティス愛好家の方が一緒にピラティスを楽しんでいただける特別クラスです。

 

クラスはじめは、ラベンダーの香りを嗅ぎながら脳をリラックス。

ラベンダーの香りとともにエクササイズ行うことで呼吸を深め、少しずつお腹周りのインナーマッスルを動かしていきます。

 

芯から体を整える、土曜の贅沢時間

 

「初心者のための優しいピラティスコース」は毎週土曜限定クラスのため、¥3,500(税込)でご提供しています。

 単発のドロップインでも不定期でも、もちろん毎週通って頂くことも出来る特別クラスです。

 

深い呼吸とともにゆったりと体を伸ばし緩め動かしていく初心者のためのピラティスは、運動が久しぶりの方やピラティスが初めての方、ピラティスの基本をおさらいしたい方にもオススメな内容となっております。

 

 

土曜の夕暮れ時にラベンダーピラティスで体を芯から動かし整える贅沢時間。

神楽坂の路地裏で、大人の習い事をお愉しみください。

 

 

《初心者のためのやさしいピラティスコース》

●毎週土曜日 17〜18時

 

【12月】

7日 あと1名

14日 予約可

21日 予約可(16時〜17時)

28日 予約可:今年ラスト!

 

参加費:3,500円(税込)

定員:各3名(予約制)

持ち物:動きやすい服装と水分補給

 

◎初めての方は、15分前にスタジオにお越しください。

ご予約・お問い合わせ

【予約・問い合わせ】須原:070−4509−9797

◎ご予約は、お電話または予約フォームより承っております。

予約フォームよりお申し込みの方は、1〜2日中にご返信いたします。

1〜2日中に返信がない場合は、迷惑メールとしてブロックされている可能性がございますので、設定を変更し再度ご連絡いただくか、お電話にてお問い合わせください。

◎その他、ご質問等もお気軽にお問い合わせくださいませ。

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