《8月のテーマ》夏バテ・夏冷え解消で、疲れ知らず。
自律神経を整えて、今年の夏を楽しもう!!

《初心者のための優しいピラティスコース》8月の予約始まりました。

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ようやく梅雨が明けましたね。

夏のご予定はお決まりですか?

 

梅雨が明けてもなんだか疲れが溜まっていては、せっかくの休暇も楽しめません><

 

今月のテーマは、夏バテやクーラーなどの夏冷え解消!!

 

夏バテは、暑い室外とクーラーでキンキンに冷えた室内の寒暖差で自律神経が乱れることが原因の1つです。

自律神経の乱れから内臓機能も疲労し、食欲も低下してしまいます。

 

ラベンダーでリラックスしながら骨盤周りや脊柱を動かし正しい位置に整えることで自律神経を整え、体を内側から動かして内臓を活性化することで、体の内側から疲労を解消しませんか?

 

今年の夏の気温は平年並み低い予報なので、外出やアウトドアを楽しみやすいかもしれませんね。

疲れ知らずな体で、健やかに夏を楽しみましょう!!

 

呼吸とエクササイズで、内臓を鍛える。

 

土曜日の夕暮れ時に毎回3名様限定で行うセミプライベート形式で、初めてピラティスを体験される方とピラティス愛好家の方が一緒にピラティスを楽しんでいただける特別クラスです。

 

クラスはじめは、ラベンダーの香りを嗅ぎながら脳をリラックス。

ラベンダーの香りとともにエクササイズ行うことで呼吸を深め、少しずつお腹周りのインナーマッスルを動かしていきます。

 

これからどんどん暑くなると室内やエアコンが効きすぎていて体が冷えたり、冷たいものを飲んだり食べたりすることで内臓を冷やしやすくなります。

内臓が冷えると内臓機能の低下とともに全身の血流の流れが滞ると、手足の冷えや慢性的な首肩こりや慢性的な疲労感など、様々な不調の原因に繋がります。

 

ラベンダーピラティスで内臓をマッサージするようにお腹周りのインナーマッスルを動かし鍛えることで、血流の流れがよくなり体を内側からポカポカと温まります。

内臓機能を活性化させて、内臓疲労からおさらばしましょう。

 

芯から体を整える、土曜の贅沢時間

 

「初心者のための優しいピラティスコース」は毎週土曜限定クラスのため、¥3,500(税込)でご提供しています。

 単発のドロップインでも不定期でも、もちろん毎週通って頂くことも出来る特別クラスです。

 

深い呼吸とともにゆったりと体を伸ばし緩め動かしていく初心者のためのピラティスは、運動が久しぶりの方やピラティスが初めての方、ピラティスの基本をおさらいしたい方にもオススメな内容となっております。

 

 

土曜の夕暮れ時にラベンダーピラティスで体を芯から動かし整える贅沢時間。

神楽坂の路地裏で、大人の習い事をお愉しみください。

 

 

 

《初心者のための優しいピラティスコース開催》

●毎週土曜日 16〜17時

 

【8月】

3日 あと1名

10日 あと2名

17日 あと2名

24日 予約可能

31日 🈵 キャンセル待ち

 

参加費:3,500円(税込)

定員:各3名(予約制)

持ち物:動きやすい服装と水分補給

 

◎初めての方は、15分前にスタジオにお越しください。

ご予約・お問い合わせ

【予約・問い合わせ】須原:070−4509−9797

◎ご予約は、お電話または予約フォームより承っております。

予約フォームよりお申し込みの方は、1〜2日中にご返信いたします。

 

1〜2日中に返信がない場合は、迷惑メールとしてブロックされている可能性がございますので、設定を変更し再度ご連絡いただくか、お電話にてお問い合わせください。

 

◎その他、ご質問等もお気軽にお問い合わせくださいませ。

 

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